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9 Beste Kaloriennahrungsmittel

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Negativ-Kalorien-Nahrungsmittel pflegen im Wesentlichen Nahrungsmittel, die mehr Energie im Vergleich zu der Menge benötigen, die sie bieten. Diese Arten von Lebensmitteln erfordern viel Energie für die Verdauung. Menschen mit einer kalorienreduzierten Ernährung werden empfohlen, um sich nach unten zu lehnen. Sie werden keinen Hunger verspüren, da diese Lebensmittel im Vergleich zu anderen, die ebenfalls bis zu einem gewissen Grad Fett abbauen, viel Zeit zum Abbau benötigen. Gekühlte Getränke sind Kalorien negativ.

Die effektivsten Nahrungsmittel mit negativem Kaloriengehalt zum Abnehmen:

Nachfolgend finden Sie einige der besten kalorienreduzierten Nahrungsmittel.

1. Sellerie:

Dieses Futter ist arm an Ballaststoffen und enthält im Vergleich zu Ballaststoffen viel Wasser. Es schmeckt gut und ist eines der besten Gemüse, das Sie essen sollten. Dieses Gemüse versorgt Ihren Körper mit der geringsten Menge an Kalorien und verbrennt fast das für die Verdauung benötigte Energieniveau. Sellerie hält Ihren Magen für eine lange Zeit und verringert den Drang zu essen. Dies führt letztendlich zu einem geringeren Verzehr von Nahrungsmitteln und zu einem geringen Aufbau von Kalorienpartikeln.

2. Grapefruit:

Die Grapefruit verbrennt mehr Kalorien, als sie enthält. Diese Frucht ist vielseitig einsetzbar im Bereich Gesundheit und Schönheit und verbrennt auch Kalorien. Ein großer Teil dieser Frucht besteht aus Wasser und der Rest besteht hauptsächlich aus Ballaststoffen. Grapefruits werden mit einer einzigartigen Faser namens Pektin beladen, die bei der Schmerzlinderung von Vorteil ist. Diese Art von Ballaststoffen hält auch Ihren Magen voll. Grapefruit wird auch als wirksamer Bestandteil der meisten natürlichen Heilmittel zur Bekämpfung von Herzkrankheiten angesehen.

3. Blattgemüse:

Grünes Blattgemüse sollte in eine fettverbrennende Diät aufgenommen werden, da es sich um kalorienarme Lebensmittel handelt. Diese Nahrungsmittel enthalten große Mengen Wasser. Die Menge an Ballaststoffen in Blattgrüns entspricht fast der von Wasser. Ihr Magen braucht viel Zeit, um die in diesen Lebensmitteln enthaltenen Ballaststoffe zu verdauen, was die Geschwindigkeit der Nahrungsaufnahme definitiv verringert. Salat sind auch wirksame Anti-Kalorien-Lebensmittel.

4. Zitrone:

Zitronen- oder Zitronensaft ist ein beliebtes kalorienarmes Lebensmittel. Die Güte der Zitronen im Gesundheitsbereich kann nicht vernachlässigt werden. Wenn Zitrone mit heißem Wasser (warmes Zitronenwasser) gemischt wird, bildet sie eine wirksame Entgiftungslösung. Die richtige Einnahme von Zitronen verringert die Anzahl der Kalorien in Ihrem Körper.

5. Wassermelone:

Diese Frucht reduziert effektiv die Kalorienzufuhr. Wassermelone enthält sehr wenige Kalorien und wahrscheinlich die beste Anti-Kalorien-Frucht aller Zeiten. Diese Frucht hat viele Verwendungsmöglichkeiten. Zum Beispiel - in Salaten, Säften oder mit anderen Früchten gemischt. Die Frucht ist reich an Vitamin B und anderen wichtigen Mineralien.

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6. Mageres Fleisch mit niedrigen Kalorien:

Kalorienarmes Fleisch enthält im Vergleich zu den üblichen Kalorien sehr niedrige prozentuale Kalorien. Mageres Truthahnfleisch, Schweinefleisch oder Hühnerfleisch sind gute Proteinquellen und erhöhen Ihre Körpermasse mit einem sehr geringen Fettanteil.

7. Brühen:

Diese kalorienarmen Lebensmittel haben einen guten Geschmack und gehören zu den leckersten und nahrhaftesten Lebensmitteln überhaupt. Lebensmittel wie Brühen können Sie satt halten und die Notwendigkeit reduzieren, mehr zu essen. Am Ende des Tages haben Sie eine ausreichende Menge an Nahrung im Magen ohne schädliche Kalorien. Brühen sind viel besser als andere Saucen und Suppen.

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8. Joghurt:

Wir alle kennen die zahlreichen Verwendungen von Joghurt. Obwohl Joghurt reich an Kalorien als die oben genannten Nahrungsmittel ist, kann er die Menge an überschüssigem Fett in Ihrem Körper erfolgreich verbrennen. Menschen, die abnehmen möchten, werden oft mit Joghurt empfohlen.

9. Orangen:

Orangen können die Anzahl der Kalorien in Ihrem Körper effizient reduzieren. Diese Frucht ist sehr nützlich, wenn Sie eine Diät zur Körperfettreduktion einnehmen.

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Bildquelle: Shutterstock 3, 6, 7,

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